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過食

過食対策について参考にした本40冊【お勧め本5冊】

過食対策についての記事で、主にこれらの本を参考にしました。(定番で有名な本が多いので、見たことがある方も多いのではと思います) 食欲のしくみ摂食障害健康・食生活・ダイエットファスティング・断食脳機能・依存のしくみコミック に分...

家の猫の可愛いイタズラ5選

猫のイタズラは見つけた瞬間真っ青になってしまうようなものもあります。家の猫のリュミも、お米10kg分を袋から全部出して台所中をお米だらけにしたこともあります。 でも、「え、何で?」と笑ってしまうようなイタズラもあります。今回の記事は...
過食

【過食対策:序章2】過食の原因は「心」か「体」か考える

過食の原因は心の問題だけだと思われることが多いようです。 実際に心の問題は大きく関係します。心の問題が解決しない限り克服出来ないこともあります。 同時に、体の問題が解決しなければ過食の克服は困難だと言う「仕組み」があります。 ...
過食

【過食対策:序章1】「食欲に負けて食べる」は間違い 

これからしばらく過食や食欲についての記事を書きます。 今回は過食対策記事の「序章」です。 食べ過ぎへの考え方の、根本からの間違いについて当ブログで扱う過食の定義、留意事項これからどのような記事を書いていくのか私自身の過食との関...
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