心の話
自分嫌いの原因は？その「自分」は本物ですか？
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心を楽にする考え方 【心技体】心の苦しみ-克服方法の基本と順序
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。 この記事で書く「心の苦しみ」とは、怒り・悲しみ・妬みなど持っていて苦しい感情のことを指します。 人によって向いている方法は違うので、合うものに出会えるまで試行錯誤を繰り返すこともあります...
過食対策 食物依存症とフードトラップ【過食対策その5】
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。 「痩せないのは努力が足りないと言うけれど、ご飯を美味しくする企業努力が痩せる努力を上回ってるのが原因」 こんな言葉を見かけますが、オーバーな表現でも笑い話でも言い訳でもなく真実です。 私...
過食対策 ストレス食いの原因は？【過食対策その２】
「ストレスが原因でついつい食べてしまう」「最近太ってきたのはストレスのせい」 という話はよく聞きます。 その一方で、 「ストレスが強ければ食事も喉を通らないのではないのか？」「ストレスが溜まればどんどん痩せていくはず」 とも言われます。 今...
エンパス・ＨＳＰ エンパスのダイエット-怒りの使い方【過食対策その１】
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。 エンパスは太りやすいと言われています。 エンパスは受信型なのでため込む癖があるから、というのがその理由なようです。 意外かもしれませんが「繊細・大人しい」と言われるエンパスは「怒り」を溜...
チャクラ 本能操作とは？物質・関係・プロセス依存の違いを簡単に解説
依存は心の問題で起こるイメージが強いかもしれません。 ですが、本能の操作により外部から依存させられることは多くあります。 心の問題に関係なく、ジャンクフードがやめられないなどです。 これは油と塩、糖分の組み合わせが、脳内麻薬が出やすい割合に...
瞑想 【瞑想が出来ない人も】腹式呼吸でいつの間にか瞑想する方法
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。 呼吸法とは、意識してゆっくり呼吸を行うトレーニングであり健康法のことです。 １日の中で、５～10分でも呼吸法を取り入れればストレスが緩和され心が落ち着きます。自律神経が整うので生活が向上...
脳科学 スピ系が詐欺になる理由と騙されない方法は？
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。 本来のスピリチュアルと区別をつけるためにタイトルを「スピ系」としています。 「スピリチュアル」は、日本で本来と違う意味で使われています。 日本以外の国では、精神性の高い生き方をしているよ...
脳科学 恋愛感情に騙される３つのパターンは？勘違いと依存と脳の仕組み
恋愛感情とは何か？の定義は人によっても関係性によっても変わるために、絶対にコレという正解は出さなくても良いと思っています。 ですが、これは間違いだとはっきり言えるものがあります。 それは 恋愛感情じゃなくただの勘違いでまんまと騙され操られて...
エンパス・ＨＳＰ エンパスとチャクラ ‐ 第２チャクラで「疲れやすい」を「楽」にする方法
誰もが日常生活を送りながら、第２チャクラを使えるようになり、疲れやすい悩みを解消する方法があります。 特別なことをする必要はありません。 脳科学の理論からのものですが、小難しいことも一切ありません。 チャクラを開けば特別な力が得られる？ そ...
チャクラ インナーチャイルドの癒し方と第３チャクラの関係
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。 チャクラは人が成長していく段階を表すものとしても使われます。 学校で言えば「今は小学校三年生」「中学を卒業して高校１年生になった」といった段階を表すのと同じようなものと考えてください。 ...