心を楽にする考え方
【心技体】心の苦しみ-克服方法の基本と順序
認知バイアス
心理学 自分に甘く人に厳しくなる原因【帰属バイアス】
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。このタイトルで記事を読もうと思ってくれた方の中には、自分に厳しいにもかかわらず「まだ甘いかもしれない」と心配している人もおられると思います。この記事の目的は、自分に厳しく律している人に対し...
心の話 「公正世界仮説」という被害者を責める心理
犯罪の被害にあった、事故に巻き込まれたなどの不幸な出来事に対し、なぜか被害者が責められることがあります。「被害にあった側にも原因がある」というものです。これは公正世界仮説という認知バイアスです。認知バイアスとは、人が起こしやすい勘違いや思い...
心の話 自己成就予言効果と危機管理
以前、自己成就予言効果について書きました。今回の記事では、思い込みが現実になると言われているこの効果について、危機管理の方向から見て書いています。自己成就予言効果とは？たとえ根拠のない予言や思い込みでも、人々がその予言を信じて行動することで...
認知バイアス コンコルド効果とサンクコスト効果【もったいないの罠】
「もったいない」の気持ちによって、かえって損をすることがあります。その例として「コンコルド効果」と「サンクコスト効果」という認知バイアスがあります。認知バイアスとは、ありがちな勘違いや思い込み、偏見のたぐいです。それを避けるためには、認知バ...
認知バイアス プロスペクト理論を心理学で分かりやすく【損の勘違い】
プロスペクト理論は、認知バイアスの一種です。認知バイアスとは、ありがちな勘違いや思い込み、偏見のたぐいです。脳が効率的に働こうとしたため、大事な部分まで簡単に済まそうとして起こります。考えるエネルギーを節約するために、非合理で安易な判断をす...
心の話 ゼロサム思考とは？不幸しか生まない世界観
こんにちは。くまの（Kumano@deguneko）です。ゼロサム思考と言われる認知バイアスがあります。認知バイアスを簡単に言えば「勘違い」です。このゼロサム思考は損しかありません。嫉妬の元になる考え方でもあります。そんなやっかいなものです...
心の話 認知的不協和「すっぱい葡萄」をわかりやすく簡単に
心のしくみが分かれば悩み・問題の解決につながります。今回の記事は、「すっぱい葡萄（ぶどう）」「甘い檸檬（れもん）」として知られる、認知的不協和についてです。この記事を読む前に、知ってほしいことがあります。認知的不協和理論による「事実の否定」...
心の話 気分一致効果の例は？活かせば幸せになる？
心の仕組みが理解できれば楽になれることがあります。自分が「何故かそうなってしまう」理由が分かっただけで解決に繋がります。今回の記事は、衝動買いの原因とも言われている、気分一致効果という「心の仕組み」について書いていきます。気分一致効果とは？...
心の話 ネガティビティ・バイアスの「しくみ」を知り悲観癖から離れる
人間の脳は、嫌なことほど記憶に残るように出来ています。このような防衛反応は生きて行く上で必要です。必要ですが、気付かずに過剰に防衛してしまうと、心が苦しくなります。今回の記事では、人間の防衛反応の１つであるネガティビティ・バイアスについて書...