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瞑想 【超初心者】慈悲の瞑想のフレーズとやり方【誰でも出来る】 瞑想は敷居が高いというイメージがあるかもしれません。ですがこの「慈悲の瞑想」は、瞑想の中では比較的簡単で注意点も少なく初心者向きです。初心者向きですが、上級者にも必要な要素もあり、どなたにもおすすめのものです。今回の記事は、とりあえず瞑想を... 2020.10.03 瞑想