心の話

自分で自分を虐待するという状態があります。 自分嫌いが、その代表例です。 自分が嫌いを自覚している人もいます。常に一緒にいる「自分自身」が嫌いというのは、壮絶な苦痛を伴います。 一方、自分が嫌いなのに、気が付いていない人も多いように感じます...

「誰だってほめられりゃうれしいし、悪口言われるとはらが立つさ」 というドラえもんの名言があります。 怒られる、文句を言われるのは嫌なものです。褒められたり感謝されれば嬉しくなります。 ですが実際には逆の態度をとっている場合があります。 ほめ...

自己否定は謙虚に見えて、実は自己中心的な思考です。 今の自分を否定することでは前には進めません。多少は進めたとしても、かなりの効率の悪さです。 そして進んでいる先が前なのか後ろなのかもわかりません。 自分嫌いという自分が見えていない状態で、...

人には防衛機制という、認めたくないものを避けたがる心のしくみがあります。なのでつい人のせいにしてしまい、後で落ち込んでしまう場面も出てきます。 中には、人のせいにしてばかりいる人もいます。 それって、とても不幸なことだと感じています。 今回...

何ごとも「過剰」なら心の苦しみを生みます。 今回の記事では、自己重要感の欲求という「心のシステム」をご紹介します。 上手く取り入れることで、人間関係もスムーズになります。 自己重要感の欲求が強すぎたり、逆に嫌悪感を持つ場合は、心のどこかに隠...