瞑想
【瞑想が出来ない人も】腹式呼吸でいつの間にか瞑想する方法
心の話 全部人のせいにするのは単純に不幸だという話
人には防衛機制という、認めたくないものを避けたがる心のしくみがあります。なのでつい人のせいにしてしまい、後で落ち込んでしまう場面も出てきます。 中には、人のせいにしてばかりいる人もいます。 それって、とても不幸なことだと感じています。 今回...
エンパス・ＨＳＰ エンパスにおすすめの浄化法5選＋αと効果の理由を紹介します
私が実際に強度のエンパスで、昔は半寝たきりのような生活を送っていました。それが今では、周囲に活動的なことを褒められるくらいになっています。 それでもエンパスなことには変わりないので、やはりもらいやすく拾いやすい気質・体質です。そのために浄化...
チャクラ 第２チャクラ（丹田）を活性化させる「本当の」意味と目的は？
第２チャクラを活性化させれば全てのエネルギーが湧き出ると言われています。 体力に深く関わる場所で、体力は全てのエネルギーの元になります。 今回の記事では、その第２チャクラの在るべき使い方、活性化させる方法について書いていきます。 チャクラと...
見えない世界の法則 徳の積み方 ー 陰徳と陽徳のどちらを選ぶ？
見えない世界の法則で誰もが簡単に実行できるのが、徳とカルマの法則です。 徳には「陰徳」と「陽徳」があります。一般的には陰徳の方が良いとされています。ですが徳は徳なのでどちらでもOKです。好きな方を選べば良いだけです。 今回の記事では、陰徳と...
心の話 自己重要感とは？自己肯定感の大きな違い
何ごとも「過剰」なら心の苦しみを生みます。 今回の記事では、自己重要感の欲求という「心のシステム」をご紹介します。 上手く取り入れることで、人間関係もスムーズになります。 自己重要感の欲求が強すぎたり、逆に嫌悪感を持つ場合は、心のどこかに隠...
発達心理学 インテグラル理論はどう活用できるのか？の１つの結論
インテグラル理論が大好きです。 出会った時の衝撃は、雷に打たれたほどのものです。 インテグラル理論を専門的に取り扱う、臨床心理の世界で活用するなど、そのような実践をされている方の話をうかがう機会が何度かありました。 その度に、凄いなーと思っ...
感想と感覚 やる気や元気を出しても行き場がなければ？
やる気がない、元気が出ないという悩みはよくわかります。 私自身、エンパスの疲れやすい状態が酷くて、半寝たきりのような状態を過ごしてきました。13年間くらい、最低限の行動も危ういレベルで、ただ横になっている日々でした。 それが今では周囲に行動...
心の話 ネガティビティ・バイアスの「しくみ」を知り悲観癖から離れる
人間の脳は、嫌なことほど記憶に残るように出来ています。 このような防衛反応は生きて行く上で必要です。必要ですが、気付かずに過剰に防衛してしまうと、心が苦しくなります。 今回の記事では、人間の防衛反応の１つであるネガティビティ・バイアスについ...
趣味 パワーストーンの浄化と状態を知る方法
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。 私はパワーストーンのブレスレットを毎日２～３つ、日替わりで身に付けています。かなりのエンパスなので身を守ってくれるものを持っていたいからです。 パワーストーン自体が可愛くて綺麗で好きだと...
神社仏閣 京都の摩利支天様「禅居庵」
禅居庵では、毎年10月20日に「開山毎歳忌」と「ご開帳大祭」が行われます。 秘仏摩利支天様の、年に一度のご開帳日です。他にも護摩焚きがあったりと、年に１度の大イベントです。 今回の記事では、去年の禅居庵大祭の様子を書いていきます。 アイキャ...