心を楽にする考え方
【心技体】心の苦しみ-克服方法の基本と順序
エンパス・ＨＳＰ HSPの診断基準「DOES」とは？
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。HSPは「繊細さん」「敏感な人」という面に注目されがちですが、それだけでは判断が出来ません。人の顔色に過敏で嫌われたかどうか気になるのは拒絶感受性が強いからかもしれません。五感に敏感なのは...
発達心理学 【鬼滅の刃】我妻善逸の兄弟子・獪岳 (かいがく)がクズな理由
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。我妻善逸の兄弟子・獪岳 (かいがく)は出番こそ少ないものの、いつも強烈なクズエピソードと共に登場します。鬼滅の刃のキャラの中でも１番のクズキャラとさえ言われているくらいです。今回の記事では...
心の話 「助けてもらう」という役割
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。助けられる機会が多く頼ってばかりだと感じた時、ありがたいと思う一方で自分ってダメだなと思いがちです。助けられてばかりだから役に立っていないというわけではなく、助けられる側にも役割がある徳（...
デグーの気持ち デグーのペットロスから立ち直った話
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。デグーという動物と7年間と少しの期間暮らしていました。チョコといつ名前です。デグーはネズミのような外見のげっ歯類です。体の大きさは片手にギリギリ収まる程度で、体重は180g～350gくらい...
心の話 「自分の全てを受け入れる」が逆効果になる理由
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。自分が受け入れられなければ苦しい思いをします。本領が発揮できず、つねに心の中ではブレーキとアクセルを同時に踏んでいるような葛藤が起こります。なので、「自分の全てを受け入れよう」「自分の嫌な...
心理学 認知行動療法を簡単に解説、セルフのやり方は？
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。認知行動療法には、定型的認知行動療法と簡易型認知行動療法があります。参考 定型的（高強度）認知行動療法と簡易型（低強度）認知行動療法定型的は専門の人が行う高強度の治療法です。簡易型は勉強す...
心の話 キレイな心とは？ー キレイは汚い 汚いはキレイ
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。キレイな心になりたいと望んだ結果、逆効果になっている人が多いように感じます。そんな人が望むキレイな心とは、心の白い人（白・黒・グレーの心の中で白い心の部分を多く持っている人）です。ですが、...
心の話 偽善者とはどんな人？３つの視点から解説
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。善についてなんとなくイメージが出来ても、偽物の善=偽善というと分かりにくい所があります。善に見返りを求めた時点で偽善だという考え方がありますやらない善よりやる偽善という意見もあります私個人...
お金 引き寄せの法則-やり方のまとめ
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。世間では「引き寄せはすばらしい、もっと早く知りたかった！」と絶賛する声もあれば、効果をほとんど感じない人もいます。引き寄せにより幸せになる人もいればそうでない人もいます。なぜ効果のある人と...
心の話 ストレスを物理的に対処する５つの方法
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。ストレスが溜まると心が苦しくなる上に、慢性炎症の原因にもなるので体調も悪くなります。ストレスが「溜まる」ということで、今回の記事では、ストレスを物理的なものとして書いてみます。余談ですが、...