エンパス・ＨＳＰ
丹田（第２チャクラ）を意識し腹で考える方法を解説します
エンパス・ＨＳＰ スキーマ療法とは？生き辛さの正体を知る
こんにちは。くまの（Kumano@deguneko）です。 スキーマ療法という心理療法があります。 認知行動療法よりさらに根本の認知を探り改善させていくものです。認知行動療法、スキーマ療法共に有資格者の指導の元、本格的に取り組んでいくもので...
心の話 早期不適応スキーマ18種類の仕組みをわかりやすく解説します
こんにちは。くまの（Kumano@deguneko）です。 早期不適応スキーマという、幼少の頃に作られた生き辛い心の仕組みがあります。 インナーチャイルドと呼ばれるものの正体もこれです。 何か生き辛さを感じている人がこの18種類のスキーマを...
心の話 自責と他責は紙一重という心の仕組み
こんにちは。くまの（Kumano@deguneko）です。 自分への気持ちと人への姿勢は同じです。 人の長所が分かる人は自分の良い所を知っています。 自分を信じられないなら他人も信じられません。 このことに気が付かなければ無意味な自責や他責...
心の話 エナジーバンパイアの対処法と自分がそうならない対策は？
こんにちは。くまの（Kumano@deguneko）です。 エナジーバンパイアとは、人のエネルギーを勝手に吸い取っていく人のことです。 奪う側は、意識的に奪う場合も、気が付かずにやっていることも両方あります。本人ですら気が付かずに吸い取って...
猫 猫の急性膀胱炎の治療と費用【実体験】
家の猫のリュミが急性膀胱炎になりました。 今現在は完治しています。ですが老齢（現在21歳６ヶ月）なこともあり再発の可能性もありそうです。 今回の記事では、家の猫の急性膀胱炎が判明したいきさつ、動物病院での治療と費用、再発防止対策について書い...
発達心理学 チャクラを実生活で発達させていく方法
こんにちは。くまの（Kumano@deguneko）です。 チャクラには怪しいイメージがあるかもしれません。 スピ系、特別視されるもの、もしくは新興宗教（Ω）的なものなどです。 ですがチャクラは発達心理学での発達理論の区分に当たるものです。...
心の話 我慢が反動になる時-抑制と抑圧の違い
こんにちは。くまの（Kumano@deguneko）です。 多くの人は、社会に適合できるよう子供の頃から我慢を訓練されます。その我慢によって基本的な生活のルールが守れるようになります。 ある程度の規則正しい生活や、仕事や勉強家の用事などなん...
心の話 やる気があるのに行動出来ない仕組みと対策は？
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。 やる気があるのに行動・実行出来ない理由として言われているものはいくつかあります。 面倒に感じる 難しそうだと思う 何からやっていいか分からない やる意味はあるのか考えてしまう 今は時期じ...
心理学 怒りが湧きやすい人とアンガーマネジメント
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。 イライラ状態が続く。 怒りを我慢し続けたためストレスが溜まってつらい。 怒りにまかせて発言したためトラブルがおきてしまった。 このように怒りを抱えてしまうと嫌な気持ちになるだけでなく、体...
エンパス・ＨＳＰ HSP４種類を簡単に書いてみた【HSP/HSE/HSS型HSP/HSS型HSE】
こんにちは。くまの（Kumano@Rpgmg）です。 HSPは繊細さんと言われ、大人しく引っ込み思案なイメージがあります。 実際にHSPの70％は大人しいタイプです。 ですが社交的なHSPもいれば、好奇心旺盛で刺激が好きなHSPもいます。 ...