過食対策

過食対策についての記事で、主にこれらの本を参考にしました。（定番で有名な本が多いので、見たことがある方も多いのではと思います） 食欲のしくみ摂食障害健康・食生活・ダイエットファスティング・断食脳機能・依存のしくみコミック に分けて並べていま...

過食の原因は心の問題だけだと思われることが多いようです。 実際に心の問題は大きく関係します。心の問題が解決しない限り克服出来ないこともあります。 同時に、体の問題が解決しなければ過食の克服は困難だと言う「仕組み」があります。 過食をなんとか...

これからしばらく過食や食欲についての記事を書きます。 今回は過食対策記事の「序章」です。 食べ過ぎへの考え方の、根本からの間違いについて当ブログで扱う過食の定義、留意事項これからどのような記事を書いていくのか私自身の過食との関りとどう克服し...